健康是什么？无论在东方西方，都是人的最宝贵资产，是人的最根本的利益；关爱健康是付出最小，回报最大的投资；保持健康实际上是不断减慢衰老的过程。黄建始说，西方人说的最多的一句话是，任何东西都要对你有好处。美国人讲经济学，什么都用钱算清楚，像培养一个孩子到大学毕业，大约用50万美元，投资0.5美元打预防针，省去3美元医疗费。在中国争先恐后从西方进口高级医疗设备时，美国人已经算清了这种高科技对美国人健康长寿贡献不大，他们算清了美国人早逝的原因，50%与个人生活方式有关，20%与环境有关，20%与遗传有关，仅10%与医疗服务有关。因此，美国人的公共卫生从来不仅仅指靠政府，而是大家一起创造健康环境，公共卫生无时不在，无处不有，人人参与，共同享有。我这个流行病学的“首席”，天天做的就是人口的年龄、种族、教育、失业、遗传、人口密度的综合研究……

　　黄建始认为，投资不仅是投金钱，还要投时间和热情，坚持不懈地全方位行动。在美国无论平日周末，何时何地，到处都能见到跑步健身、自行车运动员装束的男女老少。健身俱乐部、球场、泳池比比皆是。飞机、火车上绝对禁烟。锻炼的员工受到政府与公司的鼓励。甚至国税局允许一些戒烟、健身、减肥的开支抵税。抽烟酗酒的人保险费比常人增高。

　　人们信息太多无所适从怎么办？黄建始告诉人们，科学是解决“真”的问题，宗教是解决善的问题，艺术是解决美的问题。健康需要终生学习，同时要不断增长寻找、获取、使用信息的能力。他的专著《最大回报健康投资》内几十个表格和数百个建议提供了给人们健康算明细账的工具，表格来自大量证据，而且实实在在反映了人们的需要，引导人们算大账、算细账、算实账后，不怨天尤人，从自己做起，从现在做起。黄建始特别强调，可以说，健康是“自私”的，这里是褒义的。维护你的健康，就是维护你的健康和财富，高效能的成功人士就在于脚踏实地、全心全意地做自己能够有所作为的事。光说光想而不做，结果一事无成。

　　黄建始　　中国医学科学院院长助理、中国协和医科大学校长助理、中国协和医科大学继续教育学院院长，流行病学特聘教授、博士生导师。获美医学教育管理、公共卫生流行病学、工商管理（MBA）三个硕士学位，并以全优成绩修完卫生管理博士学位课程。先后在美国和加拿大三州一省地方政府卫生局任流行病学专家和部门负责人，联邦和州政府公共卫生顾问，并兼教于美、加数所大学。2003年5月4日应科技部和卫生部领导邀请回国参与防控SARS工作，任中国防治非典指挥部科技攻关组、北京市卫生局、广东省和广州市疾病控制中心顾问。

　　《最大回报健康投资》告诉人们：

　　●健康是最宝贵的财产，关爱健康是付出最小、回报最大的投资。好像一个漏水的容器，要保持一定的水平面，就要不断地加水进去。要保持健康，减慢衰老的过程，就必须不断地进行健康投资。保持健康实际上就是不断减慢衰老的过程。即使是三天打鱼两天晒网，也比从不投资好得多。

　　●健康投资：评价自身健康，了解健康负债的危险因素，根据您的年龄与性别，准备一个适合自己的健康投资指南。

　　●世界卫生组织进一步定义健康为：人人能够实现愿望，满足需要，改变和适应环境。健康是每天生活的资源，并非生活的目的。健康是社会和个人的资源，是个人能力的体现。

　　●无论管理什么财富，虽然有会计师、金融投资师或其他有关方面的专家咨询帮助，真正决定您拥有的财富增减的关键人物还是您自己。

　　●对绝大多数人来说，先进发达的现代医学科学技术和庞大的医疗系统并帮不了您多大的忙。真正能帮忙的是现代医学科学信息。医学科学信息指导您减慢衰老的过程；指导您有病时及时寻求真正有益的帮助，指导您不要让脱缰的衰老“野马”任意加快衰老的过程。

　　●养成和保持良好的健康生活习惯和方式才是您真正拥有的可以进行健康投资的健康资产。良好的生活习惯和方式可以使人远离疾病和损伤，身心愉快，生活质量提高，延年益寿。反之，不良的生活习惯和方式可以使人靠近疾病和损伤，身心痛苦，生活质量下降，短命减寿。

　　●这本书没有停留在仅仅介绍的层面上，它为我们具体设计了一系列自我评价健康状况和健康危险因素的工具，并根据男女不同的发育生长成熟生理特征，按照人生不同年龄阶段的健康需要，分析了每个年龄性别组人群的健康特点，列出了各自的健康投资重点。 

稿源:北京晚报网络版