电脑者合理饮食增强记忆
[ 2007-10-23 10:17:00 | By: 右脑超人 ]
随着办公自动化和计算机的广泛应用，人们越来越长时间的使用电脑，记忆力减退几乎是普遍现象。但如能早期注意饮食调理，即可改善记忆功能，提高反应能力，防止记忆力减退。（http://www.ynjyq.com）
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。
……
1．多进食一些含有胆碱的食物。人脑中含有大量乙酰胆碱，记忆力减退的人大脑中乙酰胆碱的含量明显减少，老年人更是如此。补充乙酰胆碱是改善记忆力的有效方法之一。鱼、瘦肉、鸡蛋（特别是蛋黄）等都含有丰富的胆碱。
2．补充卵磷脂。卵磷脂能增强脑部活力，延续脑细胞老化，并且有护肝、降血脂、预防脑中风等作用。
……
简便易行的记忆方法
[ 2007-10-23 10:13:00 | By: 右脑超人 ]
记忆的方法，寓于生活之中，只要你留意，处处都可以找到。下面简介一些生活中简便易行的记忆方法： (http://www.ynjyq.com)
1、 一次记忆的项目不宜超过“七”
美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数值是“七”。如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。
2、 读出声来记得牢
朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。
……
1、 一次记忆的项目不宜超过“七”
美国心理学家米勒教授经过种种试验，得出了一个有趣的结果：一般人一次记忆项目的最大数值是“七”。如在学习外语时，无论是单词还是词组，只要数量不超过“七”，都很容易记忆。所以，在记忆较多的事项时，可将它们按性质分成不超过七的小组，加以记忆，效率就会大大提高。
2、 读出声来记得牢
朗读时“发声”这个能动因素和“耳听”这个被动因素同时作用，对大脑的刺激比单纯默读强的多。
……
给职业女性大脑“加加油”
[ 2007-10-22 10:15:00 | By: 右脑超人 ]
经常会碰到这样的情景：你刚把钥匙放进抽屉，一会就忘了，急得手忙脚乱，四处寻找；和客户谈话，谈到半截忽然忘记自己说到哪了；一到下午三四点，头就不时会隐隐作疼，工作没效率……可是按理说这个年纪是最有精神的啊，这种种现象都在给你传递一个信息：你的大脑该“加油”了。
(http://www.ynjyq.com)
美丽女人，健康大脑
脑是身体机能的总司令，重量大约3磅，只占身体总重量的2%，但它却在方方面面指导着我们的日常生活。大脑控制着身体的各种反应，并且负责阐释神经元发送给它的信息。
……
(http://www.ynjyq.com)
美丽女人，健康大脑
脑是身体机能的总司令，重量大约3磅，只占身体总重量的2%，但它却在方方面面指导着我们的日常生活。大脑控制着身体的各种反应，并且负责阐释神经元发送给它的信息。
……
12种能增强记忆力的食品
[ 2007-10-22 10:13:00 | By: 右脑超人 ]
人大脑中有无数亿个神经细胞在不停的进行着繁重的活动，科学研究证实，饮食不仅是维持生命的必需品，而且在大脑正常运转中也发挥着十分重要的作用。有些食物有助于发展人的智力，使人的思维更加敏捷，精力更为集中，甚至能够激发人的创造力和想象力。
(http://www.ynjyq.com)
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。
……
(http://www.ynjyq.com)
营养保健专家研究发现，一些有助于补脑健智的食品，并非昂贵难觅，而恰恰是廉价又普通之物，日常生活随处可见。以下几种食品就对大脑十分有益，脑力劳动者、在校学生不妨经常选食。
1、牛奶。牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。
……
记忆力训练能全面提高我们的学习能力
[ 2007-10-20 11:06:00 | By: 右脑超人 ]
记忆力训练能全面提高我们的学习能力(http://www.ynjyq.com)
当我们在进行记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上，进行这些记忆力训练，除了记忆力得到飞速提高之外，同时，我们以下四种非常重要的学习能力也会得到大大的提高：
一、注意力：
记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很强的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。
……
当我们在进行记忆力训练的时候，最大的收获当然是记忆力的飞速提升了，然而，我们的收获并不仅限于记忆力的提高。
事实上，进行这些记忆力训练，除了记忆力得到飞速提高之外，同时，我们以下四种非常重要的学习能力也会得到大大的提高：
一、注意力：
记忆力的训练要求我们注意力集中，而同时，进行训练的时候，我们的注意力很自然地就会高度集中起来。久而久之，我们的注意力就得到了很强的锻炼，无论去做什么事情，都会感觉到自己的注意力大大提高了。
……
荒岛寻宝记忆力测试
[ 2007-10-20 11:04:00 | By: 右脑超人 ]
荒岛寻宝记忆力测试(http://www.ynjyq.com)
假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历经千辛万苦之后，发现四扇门，你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏吗？
A.雕花双扇金属门
B.陈旧的双扇木门
C.沉重单扇石门
D.模糊的单扇毛玻璃门
假设你是一位探险家，到太平洋某荒岛上寻宝，历经千辛万苦之后，发现四扇门，你可以感觉哪一扇门之内藏着宝藏吗？
A.雕花双扇金属门
B.陈旧的双扇木门
C.沉重单扇石门
D.模糊的单扇毛玻璃门
记忆应注意的七大问题
[ 2007-10-19 9:36:00 | By: 右脑超人 ]
(1) 稳定而愉悦的情绪：愉快能使你对事物的印象深刻，提高记忆力。
(http://www.ynjyq.com)
(2) 适当的营养：青年人有计划地、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。新鲜空气能使大脑得到充分的养气，增强记忆力。空气污染，头脑发胀，就会影响记忆效果。
(3) 戒烟戒酒：吸烟会降低人的记忆效果。吸得支数越多，降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
……
(http://www.ynjyq.com)
(2) 适当的营养：青年人有计划地、适量地吃点鱼、肉特别是蛋黄，对于维护记忆功能是很必要的。新鲜空气能使大脑得到充分的养气，增强记忆力。空气污染，头脑发胀，就会影响记忆效果。
(3) 戒烟戒酒：吸烟会降低人的记忆效果。吸得支数越多，降低越明显。长期饮酒，可使人注意力涣散，理解力降低，记忆力下降，意志消沉。
……
谈谈“预习”的技巧和境界
[ 2007-10-18 9:21:00 | By: 右脑超人 ]
说起预习来，常常有些同学感到很头痛。在我平时教学所接触的学生当中，关于课前的预习有几个普遍性的误区，今天我和大家来一起讨论一下，希望对大家有所帮助和借鉴。
(http://www.ynjyq.com)
首先，在预习的目的上，很多同学和家长认为，预习就是要提前学会。但是，因为预习阶段都是学习新知识，所以，有很多地方会让同学们感到不好理解和困惑，于是，他们往往费了很大的力气要学会读懂，结果预习的工作变得很辛苦，而且对自己的能力提升帮助不大。
……
(http://www.ynjyq.com)
首先，在预习的目的上，很多同学和家长认为，预习就是要提前学会。但是，因为预习阶段都是学习新知识，所以，有很多地方会让同学们感到不好理解和困惑，于是，他们往往费了很大的力气要学会读懂，结果预习的工作变得很辛苦，而且对自己的能力提升帮助不大。
……
高效学习方法训练课程
[ 2007-10-18 9:19:00 | By: 右脑超人 ]
第一单元：高效学习法就是潜意识学习法
(http://www.ynjyq.com)
高效指的是效果而不是效率。
首先引出“学习学”的概念，如何轻松，快速，高效的学习。
高效学习法＝潜意识学习法
举例：骑自行车（初学者边骑车边聊天比较困难，熟练者则驾轻就熟，，几年不骑车，都照样会骑，用的就是潜意识）。
举例：打毛衣（边打毛衣边看电视，却不会出错，用的也是潜意识）。
……
(http://www.ynjyq.com)
高效指的是效果而不是效率。
首先引出“学习学”的概念，如何轻松，快速，高效的学习。
高效学习法＝潜意识学习法
举例：骑自行车（初学者边骑车边聊天比较困难，熟练者则驾轻就熟，，几年不骑车，都照样会骑，用的就是潜意识）。
举例：打毛衣（边打毛衣边看电视，却不会出错，用的也是潜意识）。
……
首次印象记忆法
[ 2007-10-17 9:00:00 | By: 右脑超人 ]
